torstai 22. lokakuuta 2009

Monipuolisuutta Espanjan leirillä



Tänään torstaina 22.10. on ollut melko sateinen päivä. Liikunnan iloa se ei ole kuitenkaan poistanut. Eilisen Barcelonan päivän jälkeen uimarit saivat nukkua aamulla pari tuntia pitempään. Hyvin se nukutti myös meitä aikuisiakin. Jaksoimme kuitenki käydä Erjan, Samulin ja Jukan kanssa kävelyllä. Calellan puista löytyy vielä syötäviä oliiveja, joista minä pidän.


Aamutreeninä meillä olikin sitten peliä rannalla. Perinteistä jalkapalloa ja amerikkalaista jalkapalloa. Saimme hyvin neljä joukkuetta, jotka pelasivat kaikki toisiaan vastaan. Jalitsu hiekalla on haastavaa ja kun pelataan vielä sukat jalassa vielä vaativampaa. Mutta tosi mukavaa!


Pelin jälkeen uimarit pääsivät jälleen kerran Välimeren aaltoihin. Meille valmentajille se oli haastellista,koska aallot olivat todella isot ja ajoittain jopa vaarallisia. Kaikki meni kuitenkin hienosti.


Iltapäivän uinnit sitten peruuntuivat, koska uimalassa oli uintikielto. Tänään iltapäivällä saimme nauttia rankasta vesisateesta, salamoinnista ja ukkosesta. Meitähän se ei kuitenkaan hidastanut, vaan siirryimme saliharjoitteluun, pallojumppaan ja venyttelyyn.

Treenien jälkeen uimarit (sateesta huolimatta) lähtivät jälleen kerran ostoskadulle ostelemaan vielä viimeisiä tuliaisia kotijoukkoille.



Marilla ja Saaralla on kulunut aika mukavasti. He ovat olleet mukana jalitsupeleissä rannalla. Aika on kulunut heilläkin shoppaillessa ja korttia pelaamalla.

Espanjan leiri ja Barcelona




Espanjan leiri on jo yli puolen välin. Harjoituksia on tullut suunnitelmien mukaisesti ja lisänä on tullut kuntosaliin tutustuminen.
Hieman on muutamana päivänä haitannut kova tuuli ja vettäkin on tullut ihan riittävästi. Uimareista oli kiva uida sateessa. Kokemus se sekin on.
Ylläolevissa kuvissa uimarit ovat tutustumassa Välimeren myrskyisiin aaltoihin. Uimaan ei ollut menemistä vaikka mieli teki.



Ohjelmaamme kuului myös päivä Barcelonassa. Vesisateen saattelemana siirryimme Potnapekalla Calellaan asemalle ja siitä junalla aurinkoiseen Barcelonaan.
Osa porukasta kävi tustumassa kulttuurisiin nähtävyyksiin ja osa meistä siirtyi suoraan shoppailuun. Iltapäivä kului tosi nopeasti kierrellessämme upeissa kaupoissa ja edullisia ostoksia tehden. Kyllä shoppailu on mukavaa!!!

maanantai 19. lokakuuta 2009

Leiri Espanjassa


Vietämme uintileiriä Espanjan Calellassa 10 päivän ajan. Uimareita on yhteensä 21 ja valmentajia 2 sekä 5 muuta matkailijaa. Ryhmämme on aika iso ja toistaiseksi kaikki on mennyt hyvin. Kuvassa uimarit valmistatuvat uintiharjoitukseen, joka aloitetaan jumpalla. Taustalla näkyy meidän hotelli Sant Jordi.
Calellassa on mukava 50 m ulkoallas ja saamme harjoitella hyvissä olosuhteissa. Päivämme koostuvat aika lailla harjoittelusta. Aamulla ja iltapäivällä uintia sekä illalla vielä venyttelyä.

Espanjalainen ruoka on todella hyvää ja minulle ehkä liiankin maistuvaa. Uimarit ovat olleet tyytyväisiä myös ruokaan ja sitä on riittävästi buffet pöydässä.

Uimarit ovat tosi energisiä ja he jaksavat käydä shoppailemassa vielä Callellan ostoskadulla iltatreenien jälkeen ennen päivällistä. Ostettavaa täällä kyllä löytyykin. On huiveja ja koruja sekä laukut ovat yllättävän edullisia samoin nuorison vaatteet. Toivottavasti kotiväkikin saa mukavia tuliaisia.

keskiviikko 2. syyskuuta 2009

Työniloa ja syksyn aloitusta




Kesä on nyt ohi ja se kului nopeasti. Kesä menikin polvikipujen kanssa ja heinäkuun lopussa pääsinkin leikkaukseen yksityispuolelle. Helpottavaa ja huojentavaa oli, kun pääsin siitä tuskaisesta polvikivusta pois. Kivun kanssa eläminen kolme kuukautta söi kyllä minua ja pinna oli kireällä. Muilla olikin kestämistä. Onneksi Iines-koiramme jaksoi kanssani.

Nyt ollaan aloiteltu työrutiineja ja touhullahan ne alkoivakin.
OTT:n ensimmäinen kokous sujui hyvin ja OTT:n toiminta on ihailtavan avointa ja menestyksellistä. Lisäksi oli mukava tavata johtokunnan jäsenet kesän jälkeen.


Olen myös innostunut toimimaan fysioterapeuttien Oulun paikallisyhdistyksessä ja senkin puitteissa kokoustettiin elokuussa Rokualla. Uusia haasteita on tulossa meille yhdistystoimintaankin. Uhkana on jopa paikallisyhdistysten lakkauttaminen, joka antoi meille hallituksen jäsenille pohdittavaa.


Työsaralla myös fysioterapiatyö alkoi syksyn osalta odotetusti. Asiakkaita on riittänyt sopivasti ja on todella mukavaa helpottaa heidän oloaan ja lievittää kipuja eri fysioterpiamenetelmiä käyttäen.
Toimin myös SUH:n kouluttajana ja Happaveden opiston kanssa jatkui yhteistyö koulutusten suhteen. Tämän syksyn teemana oli erityisuimaopettajat ja uintiavustajat. Kurssilaiset ovat motivoituneita ja kiinnostuneita erityisryhmien ohjauksesta. Kurssit ovat antoisia sekä minulle kouluttajana että myös koulutettaville. Kuvassa ovat juuri valmistuneet erityisuimaopettajat sekä Anna, joka tämän kurssin apuopettajana sai valmiudet toimia jatkossa erityisuimaopettajien kouluttajana. Onnittelut teille kaikille ja tsemppiä työelämään.


Elokuu on ollut kiivasta työn ja koulutuksen suhteen. Samalla on jatkunut meidän fMBA- ja sekä JET-koulutukset. Oma opiskeluintoni ei ole laantunut vaan nautin siitä. Lisäksi on kiva tavata opiskelukavereita pitkästä aikaa sekä kertoa kuulumisia.
Toivotan kaikille hyvää syksyn alkua ja nauttikaa luonnosta sekä hienoista ulkoiluilmoista vielä kun se on mahdollista. Liikunnan iloa kaikille.

maanantai 29. kesäkuuta 2009

NSM- kisat ja valmistautuminen IKM-kisoihin



NSM ja SM-kisat ovat nyt sitten ohi ja kaikki umarit ovat yhtä kisakokemusta rikkaampia. Kisat onnistuivat valmentajien mielestä hyvin. Ennätyksiä tuli mukava määrä ja uimarit olivat tyytyväisiä. Nyt valmistaudumme IKM-kisoihin täällä Lahden seudulla Hämeenkoskella veljeni Topin ja Katan majoituksessa. Olosuhteet ovat loistavat. Mökki sijaitsee järven rannalla ja puuhaa on riittänyt. Pojilla ja Anniinalla aika kuluu harjoitellen, leväten, onkien ja saunoen sekä järvessä uiden. Meitä on toistaiseksi suosinut sääherra, joten on ollut mukava nauttia Suomen kesästä ja lämmöstä.

Uintiharjoitukset teimme tänään Lahden maauimalassa, mäkihyppääjien montussa. Lisäksi kävimme lenkillä ennen uintia ja maasto oli tosi haastava. Huomenna käymme sitten tutustumassa kisa-altaaseen Hyvinkäällä.

Ja nyt onkin uimareiden vuoro kertoa omat kommentit.
Jaakko: Nsm:ssä tuli yksi uusi ennätys ja muut matkat menivät kohtuullisen hyvin. Ruoka on ollut todella hyvää. Reissu on ollut tähän mennessä ihan loistava.
Aleksi: Kisat menivät ihan hyvin ja nyt odotellaan ikm kisoja. Sää on ollut tähän mennessä todella hyvä.
Tomi: Yöpymispaikat ovat olleet hyviä koko reissun ajan. Olemme käyneet uimassa paljon ulkoaltaissa kisoja varten. Reissu on ollut kaikinpuolin mukava .
Juho: Viesti meni kisoissa hyvin. Ikm kisoja varten olemme harjoitelleet paljon ulkoaltaissa. Sää on ollut hyvä ja reissu mukava.
Janne:Hyvät ruuat ollu ja muutenki mukava reisu aurinko paistaa ja hyvä sää:D.

tiistai 23. kesäkuuta 2009

Urheilua ja sivistystä Helsingissä


Tämä päivä oli pitkä, mutta antoisa. Lähdimme Vuosaaren mökeiltä yhdeksän aikoihin aamulla kohti Helsingin uimastadionia treeneihin. Aamu oli tosi hieno ja aurinkoinen, joten uiminen ulkoaltaalla oli mukavaa. Uimarit tosin valittivat veden raskautta ja ettei siellä kulkenut hyvin. Meistä valmentajista oli kiva olla aurinkoisen altaan reunalla ja antaa kommentteja uimareille huolimatta uintikankeudesta. Nautinto se sekin on!

Uimastadionilta kiirehdimme sitten sivistyksen pariin ja tutustumaan eduskuntaan. Olimme sopineet tästä tutustumisesta kansanedustaja Erkki Pulliaisen kanssa. Hänen avustaja Helena Juutilainen oli myös mukanamme koko opaskierroksen.
Erkki oli juttutuulella ja puhetta riitti ihan kiitettävästi. Hän kertoi omalla värikkäällä ja persoonallisella tavalla kansanedustajan työnkuvasta ja toiminnasta. Uimareita alkoi hieman väsyttää paikallaan istuminen ja kiire oli myös Linnanmäelle huvittelemaan.

Linnamäellä ei uimareilla ollut väsymyksestä tietoakaan, joten karusellirumpa oli kiivastahtinen. Me valmentajat huolehdimme terassilla kasseista ja olimme vastaanottamassa Jaakon palkintoja, joita tuli roppa kaupalla reppuun. Kuvassa "sipsisankari" ja kokki Veli-Matti.

Takaisin Vuosaareen saavuimme n. klo 20.00. Päivämme koostui siis urheilusta, sivistyksestä ja huvittelusta. Huomenna onkin aamu rentouttavaa ja iltapäivällä tutustummekin sitten Mäkelänrinteen kisa-altaaseen.

sunnuntai 17. toukokuuta 2009

Paluu arkeen


Matka Floridaan ja Curacaolle on nyt takanapäin ja paluu arkeen on ollut työntäyteinen. Aikavyöhykkeen rasitukset ja palautuminen Suomen aikaan vei noin 2 viikkoa. Keho kävi yöllä ylikierroksilla ja uni ei meinannut tulla vasta kuin aamuyöstä. Mutta nyt ollaan omassa päivärytmissä.

Unelmista tuli totta, kun kävin tutustumassa delfiiniterapiaan. Nyt on sitten yksi unelma toteutettu ja mitäs nyt? Muistellaan ihanaa matkaa Floridaan ja Curacaolle. Lisäksi päivät täyttyvät arjesta ja työntekemisestä sekä nuorten uimareiden valmentamisesta. Se on tämän elämän suola ja arki on tosi mukavaa.

Uimareiden kanssa aloitetaan valmistautuminen kesän kisoihin. Seitsemän viikon harjoittelu ja sitoutuminen tiukkaan päivärytmiin. Motivaation täytyy olla korkealla ja halu menestyä sekä uida omia ennätyksiä. Uimareilta ja valmentajilta vaaditaan tavoitteellisuutta, suunnitelmallisuutta ja kovaa työtä. Mutta ennen kaikkea harjoittelun ja valmentamisen täytyy olla mukavaa ja siitä tulee nauttia.





keskiviikko 29. huhtikuuta 2009

Delfiinikokemus




Eilen tutustuin delfiiniterapiaan ja tänään olikin sitten unelmieni täyttymys, kun pääsin uimaan delfiinien kanssa. Meidät perehdytettiin ensin delfiinien maailmaan dvd:n avulla. Sen jälkeen kerrottiin kuinka uidaan delfiinien kanssa ja kävimme läpi muutaman käsimerkin (joita en kuiteskaan muistanut). Ensikosketus delfiiniin oli se, kun sain suukon poskelle ja seuraavaksi olikin ilo saada silitellä delfiinin pehmeää ihoa. Mukavaa oli myös se, kun kaksi delfiiniä kyyditsi minua. Matka oli kyllä lyhyt, mutta vauhdikas. Marin rooli oli olla assistenttina ja kuvata. Ja hyviä kuvia tulikin.

Tämän Curacao-saaren tavoite tuli siten täytettyä näkemällä delfiiniterapiaa sekä uimalla delfiinien seurassa.

Curacao on ollut näkemisen ja kokemisen arvoinen paikka. Aurinkoa riittää samoin lämpöä. Karibian meri on lämmin ja suolainen sekä miellyttävä uida.

Huomenna onkin kotimatkan aika ja paluu Ouluun 1.5.
Hauskaa Vappua!!

Delfiiniterapia





Eilen pääsimme tutustumaan Marin kanssa delfiiniterapiaan fysioterapeutti Hanna Burdichin opastuksella. Allasalueella näkyi myös Marin iloksi haita (alin kuva). Delfiiniterapia on tarkoitettu vammaisille lapsille ja pääasiallisesti lapset ja heidän perheet tulevat Saksasta (70%) ja Hollannista (30%). Kyseistä terapiaaa emme saanet kuvata yksityisyyden johdosta, mutta pääsimme katsomaan sen toteutusta. Lapset ovat tunnin ajan vedessä delfiinien ja delfiiniterapeutin kanssa. Kaksi muuta terapeutti on laiturilla raportoimassa sekä mukana terapian toteutuksessa koko terapian ajan. Vanhemmat voivat seurata terapiaa laiturilta, jottei se vie lapsen huomiota pääasiasta. Oli hienoa todeta se ilo ja riemu lapsen kasvoilta sekä kehon rentoutuminen, kun he pääsivät kosketuksiin delfiinin kanssa.

Kävimme eilen myös pääkaupungissa Willemstadissa shoppailemassa. Menimme sinne paikallisbussilla, joka on 9 hengen tilabussi. Kaupunki on idyllinen ja pieni. Paikalliselta rotuaarilta löytyivät kaikki tuliaiset, joten sekin on nyt sitten hoidettu.

Tänään tutustumme delfiiniakatemiaan, jossa koulutetaan delfiinejä ja delfiiniterapeutteja. Ja samalla pääsen myös uimaan delfiinien kanssa. Jännittävä päivä on tiedossa.

sunnuntai 26. huhtikuuta 2009

Curacaolla




Saavuimme Marin kanssa tänne Karibialle ja Curacao-saarelle. Ilmasto on ihanan lämmin ja meri lähellä meitä. Asumme Kontiki Dive & Beach Resortissa, joka koostuu useasta bungalow- tyyppisestä majatalosta. Kaikki mukavuudet löytyy ja alue on upea meren rannalla palmujen ympäröimänä.
Bungalowit ovat niin uusia, ettei eka huoneistosta saatu ovea kortilla auki, joten vaihdoimme huoneistoa. Ehdimme rannalle tänään hetkeksi ennen päivällistä ja kävimme uimassa alueemme altailla, jotka rakennettu luonnonkivistä. Muutenkin tämä Kontiki on rakennettu ekologisesti hyödyntäen puuta, kiveä ja altaissa käytetään merivettä.
Saimme käydä suihkussa tuikkujen valossa, kun muutaman bungalowin generaattori ei halunnut toimia (ja tietenkin meidän huoneisto kuului siihen joukkoon). Onneksi nyt on valot ja ilmastointi toiminnassa sekä saatiin myös nettiyhteys.
Päivällisellä söimme caesar-salaattia ja spagetti bolognesen, joten tuttuja ruokia Karibialla. Ravintola on myös meren rannalla ja oli mukava syödä ulkona live-musiikin soidessa.
Huomenna on sitten uusi päivä ja tarkoituksena on vain loikoilla auringossa ja rentoutua.


lauantai 25. huhtikuuta 2009

Cheerleading MM-kisat



Oulun Northern Lights Cheerleading kisajoukkue selviytyi upeasti suorituksestaan MM-kisoissa ja saavuttivat hopeaa. Onnittelut tytöille sekä valmentajille Helille ja Sannalle. Suomen joukkue oli hyvä vastus USA:lle, joka voitti kisan. GBR oli 3.

Oli kiva seurata kisoja ja eri maiden kisasuorituksia. Kisoissa on yli 15 000 tanssijaa kaikkina kolmena päivänä ja mieleenpainuvin esitys Suomen lisäksi oli China Taipein upea koreografia ja ihanat asut. Kokemuksena MM-kisat olivat mahtavat ja ilmapiiriltään kannustava sekä innostava.

Huomenna on sitten matka Curacaolle, mutta sitä ennen vielä ehdimme shoppailemaan ja Fort Lauderdalen beachille.


perjantai 24. huhtikuuta 2009

World Disney ja Katin tapaaminen




Saimme loikoilla auringossa eilen ja tutustua hotellimme altaisiin. Osallistuimme myös paikalliseen bingoon ja yksi voitto saatiin.
World Disney maailma on suuri ja laaja-alueinen. Matkat kohteesta toiseen onnistuu bussilla ja tutustumista riittää. Päädyimme Marin kanssa tutustua ja seikkailla autolla Disney Worldissä. Ja seikkailua se totisesti olikin.

Tapasimme Katin ja hänen joukkuekavereita heidän hotellilla All Star Music Resortissa. Katilla ja muilla tytöillä ovat kaikki hyvin ja tänään on sitten kisapäivä.
Huomenna on sitten paluumatka Fort Lauderdaleen.

torstai 23. huhtikuuta 2009

Orlando ja Kissimmee

Saavuimme eilen tänne Orlandoon ja Kissimmeehen. Matka alkoi Fort Lauderdalesta ja mukana oli GBS, joka oli ihan fiasko. Onneksi kartturi Mari osasi lukea karttaa, koska muuten olisimme ihan eksyksissä. Tiet täällä ovat nopeita ajaa, mutta täytyy tietää mistä liittymästä tullaan oikeaan kohteesen. No onneksi Mari oli ajan tasalla koko ajan. Hotellin löytäminen olikin sitten oma episodi, mutta sekin lopulta onnistui ja ihan tuurilla.

Matkatavaratkin sitten lopulta tulivat klo 2 yöllä 22.4. Oli ihana tunne, kun sai omat vaatteet eikä tarvinnut kaikkea lähteä ostelemaan.

Tänään onkin sitten vuorossa Katin tapaaminen ja Disney World. Päivät ovat aika kiireisiä ja olemme iltaisin ihan poikki. Ainakin minä.


tiistai 21. huhtikuuta 2009

Fort Lauderdale



Matkustus Floridaan oli pitkä ja kaiken kaikkiaan se kesti n.20 tuntia. Ja tietty Marin ja minun matkatavarat eivät saapuneetkaan Miamiin vaan olivat menneet Muncheniin ja ovat tällä hetkellä tiellä tietämättömissä.
Tänään tiistaina 21.4. olemmekin olleet shoppailemassa, jotta saisimme edes hieman vaatteita. Lisäksi kävimme Hannen, Mikan sekä Kallen ja Lauran kanssa Fort Lauderdalen beachillä. Tuntui ihanalta istua meren äärellä ja nauttia leudosta sekä lämpöisestä tuulesta. Lämpöä kyllä riittää ja meno on autoilevan amerikkalaista.

Tutustuimme täällä myös tänään Floridan "Venetsiaan". Talot ovat isoja ja jokaisella on pihalla hienoja autoja sekä omat jahdit kotiovella rannassa. Kauniita taloja ja hienoja jahteja, joidenkin unelmat ovat toteutuneet. Mutta myös paljon on taloja myytävänä, siten se lama näkyy täällä.

sunnuntai 19. huhtikuuta 2009

Matkakuumetta

Matka Floridaan ja Katin cheerleading MM-kisoihin Orlandoon h-hetki on huomenna. Tytöillä on mennyt tällä hetkellä hyvin siellä Orlandossa. Minun ja Marin seikkailumatka alkaa ma klo 6.00. Menemme ensin Fort Lauderdaleen Hanne ja Mika Markukselan luokse pariksi päiväksi ja sen jälkeen suuntaamme Pontiacilla kohti Orlandoa. Ajaminen siellä hieman jännittää, mutta toivotaan, että kaikki sujuu hyvin.
Kisapäivä Oulun tytöillä on pe 24.4. ja olemme siellä kannustamassa heitä hyvään suoritukseen.
Su 26.4. matkamme sitten Marin kanssa Curacao-saarelle lomalle ja tutustumaan delfiiniterapiaan.
-maarit-